Fortaleza emocional y espiritual

La fortaleza emocional son aquellos recursos psicológicos que ayudan a soportar situaciones adversas y nos hacen mantener la calma , analizar la situación y tomar acciones para adaptarnos al cambio o enfrentar las causas belicosas. Mientras tanto fortalecer el espíritu es vivir con amor, alegría y paz con el creador y sus semejantes. Todo lo que se siembra se cosechará , es elemental para vivir bien y con fortaleza emocional y espiritual.
La vida nos traerá conflictos, decepciones y derrotas que tendremos que enfrentar. la fortaleza emocional es una buena herramienta para enfrentar esos desafíos y quien posea esos recursos logrará salir airoso y fortalecido de las adversidades. lo que siempre fuiste no te impide ser lo que deseas , todos tenemos la capacidad de desarrollar nuestras habilidades y potenciar nuestra fortaleza interior . Quienes carecen de fortaleza emocional vacilan entre los mas pequeños vaivenes de la vida , se perciben como seres débiles y se instalan en la negatividad, indefensión o la victimización y se ven incapaces de manejar su propia opinión entre esas vivencias presentadas. Cada estado emocional es el resultado directo de un proceso de pensamiento y si no hay fortaleza es muy probable tener pensamientos negativos, derrotistas y desalentadores; creemos que es una situación desalentadora y que no tenemos posibilidades de hacer nada al respecto. De esta forma nos invadirán sentimientos de angustia , miedo y desesperanza. Caso contrario, podemos optar por respirar serenamente y mirar la situación en perspectiva y podemos recordar que somos plenamente capaces de hacer frente a lo que ocurra. Que todo tiene solución y todo es pasajero . Así, experimentaremos sentimientos de confianza y seremos capaces de tomar las decisiones acertadas para adaptarnos al cambio que se está produciendo. Es imprescindible trabajar la autoestima. Has de sentirte seguro y capaz de afrontar las adversidades , hay que adoptar un diálogo interno en el que trates con compasión, amor e indulgencia; No te exijas la perfección y comienza a hablarte de tus virtudes, tus fortalezas y capacidades. Un cambio requiere paciencia y constancia , cuanto mas ejercitemos un tipo de pensamiento mas sencillo resulta repetirlo en el futuro, llega el momento en que estos conocimientos se vuelven automáticos y acuden sin pensarlo a tu rescate cuando te encuentras en problemas. En ese momento sabrás que has alcanzado tu fortaleza emocional. Hay una metáfora que lo explica : » Ser como el bambú: tiempo, fortaleza y flexibilidad».
la fortaleza espiritual te ayuda a encontrar el ser mas valioso e importante que eres, que tienes la capacidad de construir algo bello o disfrutar una vida bonita. Confía en ti, Dios, el universo, la energía , el espíritu , como lo quieras llamar ; te acompaña y se encuentra en ti todo lo que necesites para crear sólidamente, solo has de proponértelo y valorarte , porque eres y te mereces existir y crear. La fortaleza espiritual es la reserva de valentía que cada uno tiene dentro de su corazón y hay que ejercitarla , pues ella nos ayuda a seguir adelante sobre todo en la adversidad .
Finalmente, la fortaleza espiritual no llega al azar o por si sola , es necesario buscar a Dios , por que cuando lo buscas y lo encuentras tu espíritu se fortalecerá y tu vida será plena y serenamente feliz.
Como siempre, a continuación algunos pensamientos :
.- HERMAN HESSE :» Lo blando es mas fuerte que lo duro; el agua es mas fuerte que la roca; entonces , el amor es mas fuerte que la violencia»
.- ANÓNIMO : » Amar a alguien da coraje, mientras que ser amado te da fuerza»
.- SRI RAVI SHANKAR: » El amor no es una emoción es tu propia existencia»
.- BUDA : » Así como una vela no puede arder sin fuego, los hombres no pueden vivir sin una vida espiritual»
.- ALBERT EINSTEIN: » Solo hay 2 maneras de vivir tu vida. Una como si nada fuera un milagro; la otra es como si todo fuera un milagro»
Feliz domingo amigos.