La Fuerza de voluntad

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Es la capacidad del ser humano de tomar decisiones y mantener el esfuerzo hacia la consecución de objetivos a largo plazo. Implica autodeterminación y perseverancia para alcanzar lo propuesto, superar obstáculos y controlar impulsos. Es clave en el desarrollo personal y en la búsqueda de metas a largo plazo.
La voluntad también se relaciona con la motivación y el autocontrol, permitiendo reisitir la tentación de gratificaciones inmediatas a favor de logros más significativos. Es un motor fundamental en la disciplina, ya que nos impulsa a mantener el esfuerzo constante, incluso cuando enfrentamos adversidades.
Un estudio reciente utilizando tomografía, encontró una conexión interesante entre la liberación de dopamina (sustancia relacionada con el estado de ánimo) en una parte del cerebro y la disposición de las personas a hacer un esfuerzo mental para obtener recompensas.Esto significa que cuando la dopamina se libera en esta área, estamos más dispuestos a trabajar duro cognitivamente (acción mental mediante el cual, el individuo, asimila ideas, se forma imágenes, crea y se recrea hasta llegar a la construcción del conocimiento). Es decir estructura el conocimiento haciendo uso de los mecanismos de la mente.
Los científicos han descubierto sustancias que el cuerpo produce (citoquinas) durante un proceso de inflamación y están relacionadas con síntomas de baja motivación como la astenia (falta de energías) y abulia (falta de voluntad/iniciativa).
Estos hallazgos ayudan a entender como el estrés, puede afectar nuestras decisiones que requiere un esfuerzo físico y mental. Los especialistas consideran que una fuerza de voluntad deficiente es responsable de decisiones imperfectas, sin embargo, de igual forma se cree que la fuerza de voluntad es algo que se puede alcanzar.
Estudios recientes, sugieren que hay maneras en las que la fuerza de voluntad puede ser efectivamente fortalecida con la práctica. la fuerza de voluntad es la capacidad de resistir las tentaciones al corto plazo para cumplir con las metas de largo plazo. Cuando la fuerza de voluntad falla, la exposición al estímulo «tentación» básicamente sobrepasa al sistema «frío» y lleva a la ejecución de acciones impulsivas. En los estudios, cuando se les presentaron estímulos tentadores a los individuos con bajo autocontrol, estos mostraron patrones cerebrales deficientes de los de aquelllos individuos con alto autocontrol. Ejemplo: Una fuerza de voluntad limitada sueler ser la más frecuente explicación para el no poder mantener un peso saludable, e investigaciones apoyan esa idea. Desarrollar un buen autocontrol en la infancia puede prevenir los problemas de abuso de sustancias en los adolescentes y adultos. Al igual que las comidas poco sanas, las oportunidades para comprar de manera impulsiva están en todas partes. Si tienes un plan establecido con anticipación puede permitirte tomar decisiones en el momento, sin tener que aplicar la fuerza de voluntad.
Finalmente, la fuerza de voluntad está relacionada con resultados mpositivos, tales como mejorar calificaciones, mayor autoestima, menores índices de abusos de sustancias, mayor seguridad financiera y mejoras en la salud física y mnetal.
Del mismo modo que los músculos se fortalecen con el ejercicio constante, el ejercitar el autocontrol de manera frecuente puede aumentar la fuerza de voluntad con el paso del tiempo . Esa fuerza nace exclusivamente de la libre determinación de cada persona.
A continuación algunos pensamiemtos del tema tratado:
– BENJAMIN SPOCK: «Confía en ti mismo. Tú sabes más de lo que crees saber»
– THOMAS CARLYLE: «la persona sin un propósito es como un barco sin timón»
– HENRI LACORDAIREES: «El carácter es la energía sorda y constante de la voluntad»
– PAUL JOHNSON: «Junto a la valentía, la fuerza de voluntad es lo más importante en la vida»
– ANÓNIMO: «Imponer la voluntad a los otros es fuerza. Imponérsela a si mismo es fuerza superior»
– HONORE DE BALZAC: «No hay gran talento sin gran poder de voluntad»
Feliz domingo querida Familia y amigos. Siempre tenemos que seguir evolucionando, siempre hacia arriba y para eso se nos ha dado herramientas: pensamiento, palabra y obra. Hagámoslo. Fuerza de voluntad.